wszystko o

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

mbj-brian: Ale ty jestes kochany...jestem CI wdzieczna ze o mnie pamietasz no i buziaka dostaniesz napewno ... nawet dwa :) :** POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

Dobrze byloby gdybys napisal cos wiecej o diecie. Liczysz może co jesz, czy wszystko na oko?

[...] kurkuma, curry, cynamon, zielone suszone zioła (oregano, tymianek, bazylia, liść laurowy, lubczyk), ziele angielskie czy odrobina jałowca, czosnek świeży i granulowany - wszystko jest na porządku dziennym i uczę się ciągle, gdzie czego warto dosypać. Składniki zawarte w owocach i warzywach też mają takie właściwości, o czym było sporo [...]

[...] niż białka.(co może być zgubne dla figury ojj ja coś o tym wiem... ) Nie jem mięsa od 10 lat, ale bardzo się pilnuje żeby mój organizm był zdrowy, i jak do tej pory wszystko jest w porządku.Jednak będę musiała porozglądać się za tymi odżywkami o których pisałaś Missy.A możecie mi napisać, jak Wy przygotowujecie te omlety z białek? O ile [...]

[...] do mojej walki z Povetkinem, wcześniej czy później zmierzymy się ponieważ zamierzam bronić mojego pasa IBF. Jeśli kontuzje nie pokrzyżują mi planów, to pod koniec roku zobaczycie mnie z Rosjaninem w ringu - powiedział młodszy z braci Kliczko. bokser.org Mina Chambersa, chyba mówi wszystko.... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-02-01 21:52:20

[...] prime zanim go zapuszkowali i nigdy nie poznamy odpowiedzi czy lennox by go zniszczył... DAVID TUA miał przerwę od boksu, cały 2008 rok sobie odpuścił, może chciał sobie wszystko poukładać? Może wrócił i wie czego chce? Może jego życie prywatne już się ustabilizowało? Tua będzie miał pierwszy poważny sprawdzian od jakiegoś czasu bo tych [...]

DZIEŃ 14 Jeszcze dwa posiłki przede mną. Białko pójdzie około 20:00, a omlet wleci gdzieś o północy. Oczywiście wszystko przygotowane :) Normalnie w DT jest planowane 2,5tys kcal, ale dałem więcej bo cała noc przede mną. Wrzucam też pomiary z kilku tygodni i dzisiejsze. Tak jak pisałem dopiero zakupiłem wagę i dlatego tylko na dzisiejszych [...]

Ja schab smażony wolę generalnie, ale jak dużo nasmażę, to za dużo tłuszczu niestety wychodzi, więc muszę się przerzucić na pierś. W DT będę sobie schaby fundował. A jeszcze przecieru nie użyłem, jakoś zapomniałem o nim - kupiłem i leży. Na jutro sobie zrobię, to łatwiej będzie pomieścić to wszystko :)

Stresu zero, wyj**ka na wszystko :-) . Ale w sumie.. czasami podczas tych przebudzeń w nocy mam zwidy i myśle że jestem na siłowni i zaraz 3 seryjka żołnierskiego wyciskania... Bez kitu, serio tak mam xD A od jak dawna hmm.. Jakiś miesiąc temu zakładałem temat z problemami ze snem i dostałem pare porad np art o "Higienie snu" nawet mi to wszystko [...]

Kreatyne weź za minimum 5-6 miesięcy. Najpierw dieta (o której poczytasz w dziale 'odżywianie'). A co do treningu to: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w [...]

[...] Rano i wieczorem , prawa i lewa reke zapisywane w zeszycie . Zawsze prawa mierzona pierwsza W telefonie mam aplikacje MY DIARY i tam zapisuje tylko prawa reke To sa wszystko zapisy z cisnieniomierza naramiennego , a z nagdarstkowego zawsze sa nizsze o 10-15 punktow Czyli na nagdarstkowych mam cisnienie super a na naramiennym jak widac [...]

[...] się do DNT? Jabłczan ma jakieś negatywne skutki? np. przyśpieszone pojawianie się pryszczy na twarzy?( gdzieś o tym czytałem) Do tego jabłczanu trzeba coś brać dodatkowo? np. witaminki, biało? Jeżeli tak to co i jakie. Do jabłczanu trzeba prowadzić jakąś specjalną dietę? Czy można jeść wszystko? Zmieniony przez - marqk w dniu 2011-03-22 14:02:53

czytaj wszystko:-) 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

[...] o IG wyzszym niz glukoza czy na treningu wykorzystujemy energię pochodzaca bezpośrednio z pokarmy czy kożystamy z zapsów znajdujących się w mięśniach i wątrobie?? To wszystko zalezy od rodzaju wysilku, czasu jego trwania i diety. Jezeli mowimy o tradycyjnym treningu silowym i diecie wysokoweglowodanowej to jezeli weglowodany zostaly [...]